Meditatiebootje

  • Meditatie
  • Meditatie cursus
  • Meditatie & Natuur Experience
  • Over mij
  • Contact
  • Blog
    • Hoe begin je met mediteren in drie makkelijke stappen?
    • Help, mijn gedachten blijven niet stil
    • Stress..!! Kan meditatie helpen??
  • Nederlands
  • English

Meditatie introductiecursus

Meditatie introductie cursus

In 5 lessen de basis van ontspanning

door Carla Paping

Heb je nog nooit gemediteerd?  Wil je met stress leren omgaan?  
Wil je andere meditatietechnieken leren?
In de meditatie introductiecursus maak je kennis met verschillende meditaties.

meditatie les

Het kan lastig zijn om zelfstandig te starten met een meditatie beoefening. Of wellicht mediteer je al een tijdje, maar heb je vragen die je graag zou willen stellen over meditatie. Hier zou een cursus bij Meditatiebootje jou kunnen ondersteunen.

Je krijgt antwoord op de volgende vragen:

  • wat is meditatie?
  • hoe kan ik het beste zitten in meditatie?
  • hoe gebruik ik mijn ademhaling?
  • hoe ga ik om met mijn gedachten en emoties?
  • wat is het verschil tussen dynamische en stilte meditatie?
  • wat zijn de verschillende meditatie stromingen?
  • hoe kan ik mijn meditatie beoefening volhouden?

In deze meditatie cursus gebruiken wij verschillende meditatietechnieken uit bijvoorbeeld: Yoga, Zen, Mindfulness en Boeddhisme. De oefeningen doen wij op een speelse, ontspannen en veilige manier.

Hoe een les eruit ziet:

Wij beginnen de les met wat warming-up oefeningen. Daarna volgen er een aantal meditaties. Ik gebruik verschillende soorten meditaties in de les, zodat je een breder beeld krijgt van de technieken die bestaan.
Ik vind het fijn om wat afwisseling in de les te hebben en daardoor zijn de oefeningen ook afwisselend in positie (liggend, zittend, staand). Soms is er ook muziek bij. Aan het einde van de les geef ik gelegenheid tot het delen van je ervaring.

  • Elke meditatieles duurt een uur
  • Les in een kleine groep
  • Meditatie kussens, yogamatten en stoelen zijn aanwezig

Cursus informatie:

Dag en Tijd:

Zie onderstaande opmerking.

Lesdata:

Op dit moment heb ik geen lesdata, omdat ik net moeder ben geworden.
Mocht je in de toekomst interesse hebben, vul dan toch onderstaand formulier in, dan zet ik je op de mailinglijst.

Prijs:

€55 voor 5 lessen (inclusief cursusboekje)

​

Cursusbedrag bij eerste les geheel te betalen via contant of pin.

Locatie:

Mijn huiskamer in Amsterdam-West

Huishoudelijke regels m.b.t. opzeggen:

Na aanmelding opzeggen is uiterlijk tot 24 uur v.t.v. mogelijk. Anders breng ik de les in rekening.

Wil je mediteren, maar weet je niet hoe? 

Meld je dan aan voor de meditatie introductiecursus!

Vul onderstaand formulier in om je aan te melden:

Aanmeldformulier Meditatiecursus Dinsdagavond


Wat mijn leerlingen zeggen:

Stella Amsterdam

Meditatielessen in een prettige omgeving. De sfeer is ontspannen en creatief. Carla heeft de gave om je vertrouwen en ontspanning te geven. 

Pedro Valencia, Spain

Thank you so much for introducing me to meditation. Your classes have been very interesting and fulfilling. I look forward to attend to future workshops.

Marije Amsterdam

Ontspannend mediteren in een kleinschalige en relaxte setting!
 De meditatiecursus heb ik als zeer prettig ervaren. Ik ben blij dat ik elke keer gegaan ben, want ik kwam er zoveel lichter in mijn hoofd van terug. Carla geeft je verschillende meditatie handvaten; om ook na de cursus mee verder te kunnen. Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht omdat het kleinschalig is. Carla geeft op een prettige en ontspannen manier de cursus. Ik ben dankbaar dat ik de cursus heb gevolgd, en zou het iederen aanbevelen!

Lisa Amsterdam

Door deze meditatiecursus ervaar je meer innerlijke rust, focus en minder stress in het dagelijks leven. Ik leef nu veel meer in het nu en geniet meer. 
Ik vond het een inspirerende cursus en Carla heeft een prettige stem en legt alles rustig uit. Ik vond het ook fijn dat de cursus in een klein groepje werd gegeven en erg leuk dat het op een woonboot is. Ik zou deze cursus zeker aanraden, omdat je er in 5 lessen goed achterkomt wat meditatie inhoud en welke oefeningen bij jou passen.

​

Nieuwsbrief

Bij aanmelding voor de nieuwsbrief ontvang je een meditatie kalender per e-mail (pdf).
Hierop kun je dertig dagen lang je meditatie beoefening bijhouden.

​

 

 

 

E-mail nieuwsbrief

Meld je aan om email updates te ontvangen en op de hoogte te blijven van onze activiteiten!

Activiteiten kalender

Meditatie introductie cursus - start september 2017
Met meditatie een tool in handen krijgen om zelf te voelen wat goed is voor jou! Vanuit mijn ervaring als meditatiebegeleider merk ik dat je je prettiger voelt als je ontspannen bent. Meer over mij.

Meditatie Blog Artikelen

Stress..!! Kan meditatie helpen??

december 28, 2016 By Carla Leave a Comment

Stress...!! Kan meditatie helpen? Stress!! Wie heeft … [Lees Meer...]

Help, mijn gedachten blijven niet stil

oktober 17, 2016 By Carla

Je begint met mediteren. V.t.v. denk je dat je helemaal … [Lees Meer...]

Hoe begin je met mediteren in drie makkelijke stappen?

juni 2, 2016 By Carla

Hoe begin je met mediteren in drie makkelijke … [Lees Meer...]

© 2021 Meditatiebootje - Carla Paping